|
57,8 - вот, что значит голодать накануне :/
|
127.4 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 July 2017:
|
1506 kcal
|
Fat: 67.97g | Prot: 113.19g | Carb: 111.60g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Пинский Мясокомбинат Говядина Домашняя, Рогачев Сыр Раубичский, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3. Lunch: Ultimate Nutrition Омега 3, Хлеб Бородинский, Куриная Грудка. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, 5 Морей Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Джюгас Сыр Пармезан, Barilla Penne Rigate. Snacks/Other: Фундук, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком Exponenta Active Груша-Имбирь, Миндаль, Хлеб Бородинский, Постный Борщ. more...
|
|
1527 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|