Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2017
|
190.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2017:
|
3426 kcal
|
Fat: 118.85g | Prot: 288.64g | Carb: 300.33g.
Breakfast: Яичница (с Целым Яйцом), Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Курица Вареная. Dinner: Курица Вареная, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Котлета Куриная, Яичный Белок, Яблоко. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, "Экстра" Овсяные Хлопья. more...
|
|
3076 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|