Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2017
|
144.2 lb
Lost so far: 122.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2017:
|
1755 kcal
|
Fat: 77.65g | Prot: 108.39g | Carb: 157.95g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Желток, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яичный Белок, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Минтай, Bravolli Смесь 4 Риса, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Лапша из Кабачков с Кунжутом. Dinner: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Булгур (Вареный), Минтай, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Огурец (с Кожурой), Лапша из Кабачков с Кунжутом. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Черешня, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Булгур (Вареный), Виктория Грудка Куриная Отварная, Минтай, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Горький, Лапша из Кабачков с Кунжутом. more...
|
|
1833 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|