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Alguém aqui faz ou já fez dieta flexível (IIFYM) ? O que achou ou o que esta achando dela?
Diet Calendar Entry for 23 June 2017:
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1717 kcal
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Fat: 67.09g | Prot: 142.50g | Carb: 141.82g.
Breakfast: Performance Nutrition Iso Whey Protein, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Café, Power One Pasta de Amendoim Integral. Lunch: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Dinner: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Snacks/Other: Café, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. more...
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