d3mir57's Journal, 22 June 2017

Wowww çok mu tuzlu yedin acaba maydanoz suyu deneyip ödem atsan @d3mir57 

Vayy vayy demir bey 😊 irfan keklikci aynen bende iftar öncesi ve sonrası 2.5 kg oynuyor. Yuh diyorum başka bişey diyemiyorum 😂 

Turşu yemiştim 🤔 

Oooo handan hanım nerelerdesiniz siz yaw kayıplara karıştınız 😊 

Arkadaşlar ben de iftardan önce ve sahurdan sonra aradaki kilo farkı 4 kg çok mu fazla acaba Tabi hem iftar yemeği hem atıştırmalıklar hem sahur yeme içilenler hepsi bunun içinde 

Sizin menüleri görüyorum mesut bey bana göre biraz fazla gibi geliyor 😊 

Haklısınız galiba bazen eşim pozisyonları abartıyor ancak ben her zaman pozisyonların tamamını bitirmiyorum bazen yarısını bazen üçte ikisini yiyorum özellikle pirinç pilavı makarna ve bunun benzeri çok fazla tüketilmemesi gereken besinleri tabağındakini hepsini tüketmemeye dikkat ediyorum bazen hiç yemiyorum bazen yarısını yiyorum yine de size teşekkür ediyorum daha da dikkat etmem gerektiğini farkındayım 

Akşamları aslında 3 gün balık 3 gün tavuk 1 günde kırmızı et yanında salata yapmış olsak süper olur ben ramazandan sonra böyle bir akşam menüsü yapmayı düşünüyorum hem protein daha ağırlıklı olmuş olur hem pilav makarnadan daha iyidir 😊 

aynen demir sende katil katojenik diyet grubuna en guzeli iki gundur ekmek yemiyorum simdi orucum bakalim nasil olacak dort bes gune kendini belli eder bu diyet kac kilo gitcek bakalim senin dedigin gibi faydali yaglar agirlikli ve protein yaparsin bence😂😂 

Ben ekmek yemiyorum katojenik diyet nedir bilmem sağlıklı yiyecekler ile besleniyorum fastfood kızartma tatlı hamurlu yiyecekler çıkardım hayatımdan günlük spor olarak 1 saat yürüyüş yapıyorum ramazandan sonra sporada başlıycam inşallah herşey daha güzel olacak 😊 

bu da o sekilde sagliksiz birsey yok ki peynir, kuruyemis, tereyagi falan yerken kendimi kisitliyodum artik boyle degil cok rahat ya ac da kalmiyon tam benlik 

ama senin boyle kilolarinin gitmesinin sirri bence ekmek yememen bende diyodum nasil kilo veriyo diye 😂 ben dort dilim yiyodum gunde 

Ramazanda 2 defa pide aldım inan aldığım pidenin çeyreğini ben geri kalanı kediler yedi 😂