Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
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199.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2017:
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1101 kcal
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Fat: 30.18g | Prot: 66.26g | Carb: 141.27g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Leite Desnatado, Aviação Manteiga com Sal, Seven Boys Bisnaguinha Integral. Lunch: Cenouras, Brócolis, Friboi Carne Moída Patinho, Prato Fino Arroz Integral. Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mandioquinha, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Suco de Limão, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Maçã. more...
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losing 5.4 lb a week
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