Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
|
140.2 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2017:
|
1998 kcal
|
Fat: 84.68g | Prot: 109.07g | Carb: 212.45g.
Breakfast: Черемушки Хлеб Бородинский, Изюм, Семга Слабосоленая, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, ВкусВилл Льняное Масло, Банан, Геркулес Монастырский. Lunch: Вологжанка Сметана 18%, Редис, Огурец (с Кожурой), Краснобор Филе Бедра Индейки Охлажденное, Мистраль Рис Индика Brown. Dinner: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Курага, Ашан Чернослив Суш Б/К, Семушка Тыквенные Семечки, Черешня. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pono4ka2808's weight history
|