Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
|
252.0 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2017:
|
2225 kcal
|
Fat: 97.54g | Prot: 155.16g | Carb: 183.04g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе, Помидоры, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Большая Кружка Кефир 2,5%, Дядя Ваня Закусочка Венгерская. Lunch: Гречка Отварная, Vитамин Европейская Смесь, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Чай с Лимоном. Dinner: Ремит Колбаса Полукопченая Краковская, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Соленые Огурцы с Укропом, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой. Snacks/Other: Valio Творог Мягкий 4,5%, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. more...
|
|
2868 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|