Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2017
|
154.8 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2017:
|
1492 kcal
|
Fat: 52.61g | Prot: 95.60g | Carb: 169.96g.
Breakfast: Свитлогорье Творог 2%, Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Мистраль Гречка, Домик в деревне Сметана 20%, Магнит Морковь Свежая, Лук, Троекурово Куриная Печень, Акашево Куриное Филе, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Избенка Сыр Адыгейский, Салат Овощной, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Бананы, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Мистраль Нут, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Черешня. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ksanamyn's weight history
|