Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2017
|
108.0 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2017:
|
1634 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 87.97g | Carb: 226.73g.
Breakfast: Авокадо, Юг Руси Рыжиковое Масло, Готово! Булгур с Овощами, Мёд, Продукт От Ильиной Десерт Морковно-Яблочный, Ашан Огурец, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Чай, Грецкие Орехи. Lunch: Рыбный Стандарт Горбуша Натуральная, Рыбный Стандарт Горбуша Натуральная, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Можно? Нужно! Муравейник, Тыквенный Крем Суп 14.06, Картофель Отварной, Ашан Огурец, Чай, Юг Руси Рыжиковое Масло, Fit Sweet Глазированные Ванильные Творожные Сырки. Dinner: Авокадо, Сельдь под Шубой с Творогом 10.06, Ашан Огурец, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Snacks/Other: Груша, Простоквашино Молоко 1,5%, Чай, 365 Дней Икра из Баклажанов. more...
|
|
2077 kcal
|
Activities & Exercise:
Showering - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Rowing - 6 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 14 minutes, Housework - 3 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Shopping - 2 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikas 5's weight history
|