Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
|
162.7 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2017:
|
1395 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 85.18g | Carb: 152.81g.
Breakfast: Весела Корівка Сыр Плавленный "Дружба" 50%, Millennium Extra Brut 80%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Хлопья Кукузные Вареные Молоко/Вода (Сквирянка). Lunch: Черешня, Запеканка из Цветной Капусты. Dinner: Оливки, Помидоры, Салат Рукколой, Смешанный Зеленый Салат, Зеленый Листовой Салат, Вино Сухое, Nigel Ставрида Атлантическая 9/15. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), На Здоровье Молоко Безлактозное 2,6, Абрикосы. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Tatdmi's weight history
|