|
Toch ook maar eens een koolhydraararm broodje proberen☺️
Diet Calendar Entry for 14 June 2017:
|
1449 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 106.35g | Carb: 120.74g.
Breakfast: Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Aardbeien, Chiazaad, Magere Kwark. Lunch: Komkommer (met Schil), Ei, Milsani Roomboter, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Koolhydraatarm Brood. Dinner: AH Snoepgroente Radijsjes, Rode Paprika, AH Snoeptomaatjes, Komkommer (met Schil), Ei, John West Tonijnstukken in Olijfolie. Snacks/Other: Watermeloen, Avocado, Zoute Stokjes, DubbelFrisss Appel & Perzik Light, Spinazie. more...
|
|
 Comments
14 Jun 17 by member: annemiek rembil
|
Ja wel prima.. als je echt niet zonder je bammetje kan een goede vervanging.. ik merk zelf dat ik mezelf al meer een plezier doe met lekker een bakkie kwark met fruit, of een heerlijk zelfgemaakt havermout taartje..😊
14 Jun 17 by member: elntien
|
Je hebt er wel gelijk een feestje van gemaakt door het 3dubbel te beleggen xd En ikzelf zou ook voor kwark gaan, is veeel lekkerder maar praktisch is een ander verhaal ^^'
14 Jun 17 by member: Winanda!
|
Van wie moest ik ook alweer meer kcal eten?! ☺️🤣 Haha.. ik luister goed he. Er zit zelfs roomboter op! Dat heb ik
Van mijn leven nog nooit gegeten..😱
14 Jun 17 by member: elntien
|
het is een prima vervanger he! maar inderdaad kwark smaakt net beter maar brood is praktischer. hihi
14 Jun 17 by member: ellisdeboer
|
en trouwens je moet even je bmr uitrekenen weet je gelijk hoeveel kcal je minimaal binnen moet krijgen
14 Jun 17 by member: ellisdeboer
|
Ja.. heb ik gedaan.. 1390
14 Jun 17 by member: elntien
|
Nu weet je hoeveel je mag eten zonder dat je stofwisseling er de dupe van is :)
14 Jun 17 by member: Winanda!
|
Zou het logisch zijn?: dat ik nu ik sinds een kleine week mijn kcal heb opgehoogd weer honger heb?
Ik had nooit honger, nu voel ik precies wanneer het 12:00 is, of zoals nu tijd voor mijn tussendoortje..
Terwijl ik dus hetzelfde ontbijt en lunch? Klinkt best logisch toch? Dat mijn stofwisseling weer 'aan' gaat?
15 Jun 17 by member: elntien
|
Ja dat kan wel kloppen ja ;)
15 Jun 17 by member: Winanda!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elntien's weight history
|