дина грант's Journal, 11 June 2017

157.0 lb Lost so far: 35.7 lb.    Still to go: 24.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1025 kcal

Fat: 26.21g | Prot: 67.98g | Carb: 130.46g.   Breakfast: Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай, Вода. Lunch: ООО Сладкий Мир Ксилит в Кубиках Сахарозаменитель Натуральный, Кофе с Молоком, Клубника, Малиновое Варенье, Кефир 1%, Творог 5%, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Мята, Петрушка, Киви, Чай, Кабачок, Редис, Огурец (без Кожуры), Fit Parad Стевия, Творог 5%, Кефир 1%. Snacks/Other: ООО Сладкий Мир Ксилит в Кубиках Сахарозаменитель Натуральный, Клубника, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Чай. more...

2318 kcal

Activities & Exercise: Reading - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours. more...