Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2017
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131.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 May 2017:
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1846 kcal
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Fat: 76.95g | Prot: 98.50g | Carb: 201.14g.
Breakfast: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Medjool Datteln, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Govinda Lupinenmehl, Avocado, Lidl Ziegenkäserolle, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Papaya, Viva Vital Zarte Haferflocken, Heinrichsthaler Bockshornklee, Linsen, Leinöl, Brokkoli, Fit + Vital Haferkleie, Kaufland Serrano Schinken, SchapfenMühle Weizenkeime. Lunch: Barilla Fusilli, Davert Mungbohnen, Brokkoli, Gurke (mit Schale), Zitrone, Aubergine, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Alnatura Apfelessig. Dinner: Erdnüsse mit Schale, Magerquark, Schafskäse, Tomaten, Grüne Erbsen (Gefroren), Zitrone, SPAR Stangensellerie, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika. Snacks/Other: Alnatura Haferkleie mit Keim, Boskoop, Bitterschokolade, Baktat Tahin, Magerquark, Paranüsse, Viva Vital Zarte Haferflocken, Seeberger Mandeln, Aprikosen. more...
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2325 kcal
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Activities & Exercise:
Arc Trainer - 10 minutes, Mountain Biking - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Working - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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