Noch zwei Wochen krank geschrieben... Sechs Wochen kein Sport möglich. Hab Sorge, das die Waage nach oben ausschlägt
|
186.3 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 May 2017:
|
3591 kcal
|
Fat: 122.04g | Prot: 170.73g | Carb: 277.45g.
Breakfast: Marmeladen und Eingemachtes, Vitalis Früchte Müsli, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Schulterbraten Vom Schwein, Blumenkohl. Dinner: Bratwurst, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Homann Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Gloria Weißkrautsalat, Lidl Weizenbrötchen. Snacks/Other: Köstritzer Schwarzbier, Molinari Sambuca. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
Comments
Ich kann null Sport wegen Krankheit und nehme ab.😊 Kommt auf die Kalorien an!
24 May 17 by member: 4711Tessa
|
Einfach kcal verringern, Sport ist nicht der größte Faktor beim Annehmen. 😉
24 May 17 by member: xVax
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pernodb's weight history
|