Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2017
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105.2 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 May 2017:
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1243 kcal
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Fat: 31.20g | Prot: 105.31g | Carb: 141.70g.
Breakfast: 光商 オリゴ糖, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 玄米（中粒、調理済み）, 卵, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, ブロッコリ. Lunch: 玄米（中粒、調理済み）, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, ニンジン, キャベツ, 卵, きんぴらごぼう, ココナッツオイル, コーヒー. Dinner: 豚しゃぶサラダ, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, 温野菜. Snacks/Other: グリコ 朝食Bifix脂肪0, パウダードピーナツバター, プロテイン, プロテイン, カボチャ, レーズン. more...
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1384 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 17 hours and 47 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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losing 3.5 lb a week
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