Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2017
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130.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 May 2017:
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1902 kcal
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Fat: 91.65g | Prot: 88.86g | Carb: 195.34g.
Breakfast: Müller Kalinka Kefir, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Vollkornbrot, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Flohsamenschalen. Lunch: Walnüsse, Schafskäse, Rote Paprika, Radieschen, Linsen, Zucchini. Dinner: Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Other: Äpfel, Heidelbeeren, Alnatura Haferkleie mit Keim, Baktat Tahin, Magerquark, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Erdnüsse mit Schale. more...
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2164 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 40 minutes, Working - 7 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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