será que consumi mas carbo? Meu Deus 😢
17 May 17 by member: Mara de Souza
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Vc está fazendo RA ou low carb?
17 May 17 by member: Elle Paleo
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Me corrijam os demais se eu não estiver certa, mas pelo que entendi tu não ultrapassou carbo e sim gordura e proteína.
17 May 17 by member: michebueno
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Esta muito bem! Parabéns! Tudo certo!
17 May 17 by member: VanessaBarcelona
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Isso são porcentagens de low carb. Se for, está certo.
17 May 17 by member: WRSA_Willian
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Verdade né Willian, tem esse detalhe. Kkkkkkkk
17 May 17 by member: VanessaBarcelona
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Pelo que entendo para perder peso é necessário ficar com 20gr de carboidratos líquidos por dia. Você está vendo a porcentagem. Olhe ao lado e veja o carboidratos, abata o valor das proteínas. Aí você vai ver quanto fez de carboidratos líquidos.
17 May 17 by member: Jomarques
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Desculpe, abata o valor das fibras!!! carboidratos líquidos é igual carboidratos menos fibras.
17 May 17 by member: Jomarques
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Oi Jomarques, e possível emagrecer com até 50 g por dia. 20 g e melhor claro, pq entra em estado de cetose e potencializa a queima de gordura. Mas com 50 funciona Tb.
17 May 17 by member: VanessaBarcelona
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gostaria de tirar uma dúvida: preciso subtrair do total de carboidratos o total de proteínas para saber quanto ingeri de carboidratos líquidos???
17 May 17 by member: Carolinamarrara
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Acho que o que pegou um pouco foi a carne seca e a pasta de AMENDOIM.
amanhã vou tentar melhorar. Obrigada pelas indicações 😙
17 May 17 by member: Mara de Souza
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esses percentuais não devem ser ultrapassados? obrigada
17 May 17 by member: feeduarda
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Precisa tirar dos carboidratos as fibras, ai vc saberá o total de carboidratos liquidos.
17 May 17 by member: WRSA_Willian
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Feeduarda, depende muito da dieta q Vc tá fazendo. Se é reeducação ou low carb, cetogenica afins.
17 May 17 by member: VanessaBarcelona
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e eu pensando que já dava o resultado total de carbos,mas agora entendi rsrs ufa menos mal rs
17 May 17 by member: aline santosss
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gente uma dúvida, manteiga derretida, aquela de garrafinha pode?
17 May 17 by member: millamb
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o que tem nela? só manteiga mesmo?
17 May 17 by member: millamb
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@millamb Essa manteiga é a Clarificada ou Ghee. Ela é muito boa sim. Nada mais é do que a gordura pura da manteiga.
17 May 17 by member: WRSA_Willian
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Oi , boa noite. Eu também estou muito confusa com os relatórios e algumas reações?
Tenho tentado me adequar a low carb em virtude da glicemia e peso mas... não consigo entender os relatórios. Alguém pode me orientar
17 May 17 by member: Dada2810
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@Dada2810 Gorduras e proteinas acho que não tem mistério. Os carboidratos importantes na LC são os liquidos, aqui no fatsecret está como "C. Liq". Vou postar um video pra vc que ajuda a configurar no site pelo computador. No smart dá pra acessar utilizando um navegador.
17 May 17 by member: WRSA_Willian
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