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Diet Calendar Entries for 16 May 2017:
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2000 kcal
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Fat: 78.09g | Prot: 102.32g | Carb: 228.82g.
Breakfast: Vale do Sol Pão Integral tipo Australiano, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Porto Alegre Creme de Ricota Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Repolho Verde, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. Dinner: Repolho Verde Cozido, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Tomates, Ovo Mal Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pepino (com Casca), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Cenouras. Snacks/Other: Itambé Leite Fermentado, Banana Prata, Viver Bem Farinha de Banana Verde, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Max Titanium L-Glutamina, Morangos, Maracujá, Itambé Leite em Pó Desnatado, Bolo de Fubá, Mabel Rosquinha de Coco, Maçã, Itambé Iogurte Fit Zero, Ameixas, Marilan Biscoito Cream Cracker, Aymoré Biscoito de Maisena. more...
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1713 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Foco: Hipertrofia + RA
Segue o plano
16 May 17 by member: Ana Paula.100
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