|
Посоветуйте по БЖУ, хочу сбросить ещё 5 кг, пока поставила себе 40/30/30 %, 1350 к. день, при этом занимаюсь спортом, хочу слить воду и жир вытопить )))
|
121.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2017:
|
1357 kcal
|
Fat: 44.78g | Prot: 133.06g | Carb: 107.29g.
Lunch: Mr. Ricco Соус Горчичный с Семенами Горчицы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Зеленый Чай, Суп Куриный с Вермишелью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Банан, Макдоналдс Латте. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1328 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 10 hours, Resting - 14 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|