Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2017
|
217.8 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 50.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 May 2017:
|
1215 kcal
|
Fat: 39.71g | Prot: 101.64g | Carb: 117.06g.
Breakfast: Мистраль Бурый Рис Отварной, Овощи Гриль, Зеленый Чай, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Lunch: Овощи Гриль, Кофе, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Перловка Отварная. Dinner: Менза Крем-Суп из Брокколи с Куриным Филе, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка Вареная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Сыр Российский, Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку. more...
|
|
2773 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 13 hours and 32 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 28 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Boris_B's weight history
|