ilhamigs's Journal, 11 May 2017

Ohh mis afiyet olsun:) Bende sadece yoğurt ve bol yeşillik yemeye karar verdim. Dün akşam saat 8'de yediğim et dönerin bedelini ödüyorum. :( 

akşam yoğurt(yoğurdu kefirle karıştırıyorum),salata,bazen fırında levrek yapıyorum(orta boy),bazen ıspanak,geçen gün kabak vardı, tabi bunların hepsi ekmeksiz,, ben bile düşün buna alıştım nasıl alıştım hayret ediyorum, kaldı ki ben pilavla ekmek yiyen bir adamdım :) yarım tencere pilav yediğimi bilirim, bıraksalar bitiririm de :) ama şimdi 360 derece değişti yemek alışkanlığım, bence herkes yapar, hergün aynaya bakarken yüzümün zayıflaması, göbeğimin gitmesi beni çok mutlu ediyor :) keşke daha erken bunları düşünseymişim :( 

Harikasın valla.. Yorumların çok motive ediyor gerçekten. Darısı bana olsun inş :)) 

ya aslında hiç bişey yok bu diyet işinde, İnsanlar yaşamlarına yetecek kadar yemeli, bi insan ortalama 13 gün aç kalabiliyormuş ama susuzluğa 3 gün dayanabiliyor.Ben çok su içiyorum, yemeğide ihtiyacım kadar yiyorum, birde şunu öneririm yapmıyosan eğer, yemeği ağır yemek çok sağlıklı ve çok doyurucu, insan doyduğunu 30 dk sonra anlıyor :) ye bekle taktiği , bekleyince doyduğunu anlıyor insan, sıcağı sıcağına bi porsiyon daha dersen insan aldanıyor :) bir kase yoğurt insanı doyuruyormuş hiç inanmazdım.. yoğurda muhakkak kefirde katın bence, 

Aynen öyle, çok doğru tespitler yaptın. :) Yoğurt mucizevi gerçekten. Kefir derken markette satılanlardan mı katmalı, içmeye hazır olanlar hani?? esasen kefir mayasından üretmek te harika olurdu. 

@Gmzkesici, kendinde yapabilirsin veya marketten hazırda alabilirsin, ama markasına dikkat et kefir alırsan, kendin yapman en doğalı olur aslında :) 

Hmm. Tşk ederim, mayasını bulmak için bir araştırma yapmak laZım:) 

tesadüf,bende ton balığımı getirdim ofise, ama bu sefer salata yerine erişte var ona katıp yiyicem onu düşünüyodum bende :D afiyet olsun :)