Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2017
|
158.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 May 2017:
|
2191 kcal
|
Fat: 68.62g | Prot: 141.09g | Carb: 257.14g.
Breakfast: Awokado, Pilos Twaróg Chudy, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane, KFD Kazeina. Lunch: Surówka z Białej Kapusty, Ser Gouda, Chleb Razowy, Indykpol Polędwica Drobiowa. Dinner: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kanapka z Szynką i Serem, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Mięso z Piersi Indyka i Skórka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Other: Rodzynki, Orzechy Nerkowca, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Bakoma Kefir Naturalny, Mleko z 2% Tłuszczu, KFD Kazeina, Płatki Owsiane. more...
|
|
3180 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 4 minutes, Running - 8/mph - 36 minutes, Sitting - 4 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wallypanc290's weight history
|