Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2017
|
126.3 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 May 2017:
|
1312 kcal
|
Fat: 52.45g | Prot: 71.29g | Carb: 150.65g.
Breakfast: Ekmecik Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Salatalık (Kabuklu), Ayran, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Dinner: Tavuk Taşlık, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Ayçiçek Yağı, Karışık Yeşil Salata, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Dereotu, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantarlar, Pişmiş Sarımsak, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Leblebi, Kayısı Çekirdeği, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kuru İncir, Kuru Kayısı. more...
|
|
1691 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Sitting - 12 hours, Resting - 5 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
freckled_witch's weight history
|