Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2017
|
221.8 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 May 2017:
|
962 kcal
|
Fat: 8.09g | Prot: 68.53g | Carb: 158.67g.
Breakfast: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Овощи Гриль, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Овощи Гриль, Каша Пшенная, Каша Пшенная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кофе. Dinner: Овощи Гриль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Редис, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
3725 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 20 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Boris_B's weight history
|