Mietzi*'s Journal, 09 November 2016

194.9 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 45.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1644 kcal

Fat: 53.55g | Prot: 79.51g | Carb: 210.03g.   Breakfast: TiP Geflügel Paprika Lyoner, Maribel Erdbeer Marmelade die Leichte, Vollkornbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Vom Land Waldhonig, Kaffee, Magerquark. Lunch: Viva Vital Hähnchencurry, Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Tee ungesüßt. Dinner: Lidl Gefüllte Peperoni, Putenaufschnitt, Mehrkornbrot, Tee ungesüßt, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Leitungswasser, Gut & Günstig Schwarzer Johannisbeer Nektar. more...

2521 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Power Walking - 25 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...