charo fernandez's Journal, 26 April 2017

pues si, tienes razón, pero es que si has cambiado de gimnasio seguramente haya diferencias en la báscula... igual en el antiguo gimnasio la tenían descalibrada. 

que va, si el caso es que estoy en el mismo gimnasio, con la misma báscula y con el mismo entrenador 

como al año máximo se pueden ganar 2kg de músculo si no haces esfuerzos extraordinarios, igual es simplemente el pequeño margen de error. 

Pues solo queda que hayas bajado en retención de liquidos 

Al estar en una dieta restrictiva de alimentos, probablemente hayas perdido glucógeno muscular y por lo tanto agua, entonces, quizá te veas menos voluminosa, aunque hayas ganado "algo" de músculo, aunque la báscula haya bajado, lógicamente. Es perfectamente normal. 

Valee ya lo he entendido chic@s, en realidad si he perdido grasa, porque aunque mi porcentaje sea el mismo, el peso ha variado, quiero decir, la primera vez que me pesaron pesaba 77, el 26,9% de 77 es 20,71kg de grasa, pero el 26,9% de 74(que es lo que ha dado la báscula esta vez), es 19.906, por lo que sí que he bajado grasa, sin embargo mi músculo casi se ha mantenido(lo que me parece todo un logro para estar en déficit calórico) 

Vas genial. .enhorabuena Charo 

Pueden ser agua y grasa. Al bajar el agua, se ve más la grasa, con lo que bajando de peso, habrás bajado agua y algo de grasa, aunque el porcentaje de esta última, sea el mismo que la vez anterior. 

Primero estas medidas son muy aproximadas. Por ejemplo la diferencia entre medir peso antes y despues de un cafe es 200g. If al baño, estar vestida de otra manera etc. Diferencias hasta 500 g hay que ignorarles. Lo mismo para la medida de grasa. Un poco de sudor o una décima de diferencia en la temperatura y la medida-estimacion (la impedancia como funcion de la frecuencia es solo una cosa correlacionada con la grasa) puede variar 10--15%. No hay que creerselo salvo a largo plazo, cuando el margen de error está superado con creces. Lo mas fiable es to peso. Después tu pulso, tus medidas de cintura y el momento en que pierdas el control de tu respiración (cuando ya no puedes cantarcorriendo).