Dennys Montanha's Journal, 20 April 2017

É complicado mesmo, mas o importante é voltar o foco! :) 

Eu estou com o meu ovo de Páscoa guardado. Aff! Tenho q resistir! E difícil demais mesmo, sou chocolatra  

Podia ter comprado uma barra de chocolate 85%. O estrago teria sido bemmm menor. 

Eu também ainda tenho ovo de Páscoa, mas não comprei! Ganhei e não pretendo desprezar o presente né! Mas vou comer em doses homeopaticas até o natal kkk 

ô loko, já perdi a conta de tanto chocolate q comi, comi até chocolate branco vegano! kkkkkkk 

Chocolate é proibido em toda e qualquer dieta para perda de peso. Na low carb, transforma fácil uma dieta de perda em dieta de engorda. Eu sempre sabotava esta dieta com datas especiais, o natal durava quse dezembro inteiro, a Páscoa tinha 3 semanas, Verão e praia sem cerveja era complicado, junho tinha festa junina, o mes do meu aniversario era altamente calorico, sempre tem um amigo, parente fazendo uma festa de aniversário. Acabei engordando o leitão aqui em +53kg. Kkkkkkk Nas primeiras semanas são as mais difíceis, depois que estabilizar sua glicemia e seu nível de insulina no corpo, fica bemmmm mais fácil lidar com a auto-sabotagem e com as tentativas de sabotagem de terceiros. Sorte parte ti! Abração. 

Ber verdade, glicose em excesso circulando no sangue é sinônimo de engorda, não tem escapatória se fizer isso com ingestão de gordura na alimentação vai engordar. 

Ficar sem doce é o mais sofrido pra mim... 

O mais difícil pra mim tbm é o chocolate e tbm o feijão. Mas o pior mesmo é o chocolate! 😭😭 

O mais difícil para mim é ser gordo! :))) 

sei beeem como é isso por isso acabei logo com os meus todos pra recomeçar a R.A depois de alguns meses agora falta meu filho comer logo o deles 😪 

Doem tudo para seu melhor amigo(a)! Diga que o chocolate é termogênico, por causa do cacau e ajuda a emagrecer! kkkkk.  

@Ber kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk doem para aquele amigão do coração. Outra coisa que eu parei de comer essa semana foram as 10/20 g de chocolate. Será que uma quantidade tão pequena faz uma grande diferença?? Não sei, mas PAREI COM CHOCOLATE também. 

Tenho uma dúvida ber 123456. Chocolate 70%cacau é low carb. Certo? E é cetogênica? 

@Willian Diz que viu no programa dá Fátima Bernardes que o cacau é termogênico e emagrece! kkkkkk. 

@apfagundes. Infelizmente para quem quer perder peso Chocolate é proibido em qualquer tipo de dieta. Tem o "Chocolate 100%" ou chocolate orgânico 100%, que não é chocolate é uma massa de cacau com manteiga de cacau. O gosto pra mim é intragável. O mais perto que você pode chegar do doce, é gelatina zero com creme de leite (uma lata tem 9 gramas), ou abacate com sucralose e limão.  

Apfagundes, não existe um alimento low carb ou cetogênico, esses são estilos de alimentação, o chocolate 70% é um tipo de alimento e o cacau 100% organico é outro tipo de alimento.. o q define se deve ou não ser ingerido um determinado alimento é a sua intenção, de obter saúde, perder ou manter peso, ganhar massa muscular, tratar alguma doença etc...