Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
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128.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 April 2017:
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891 kcal
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Fat: 68.97g | Prot: 50.05g | Carb: 20.17g.
Breakfast: Frimesa Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café, Frimesa Nata. Lunch: Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Farelo de Aveia, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Aviação Manteiga com Sal, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Seara Filé de Peito de Frango, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium. Snacks/Other: Santa Clara Nata, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Menina Leite de Coco. more...
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losing 7.7 lb a week
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