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A ideia é essa...perder de devagar...ir tirando só aquela gordurinha lateral que me ama, mas tenho q deixa-la...rrs
Diet Calendar Entries for 19 April 2017:
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3629 kcal
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Fat: 121.07g | Prot: 314.47g | Carb: 320.30g.
Breakfast: Maratá Flocão de Milho, Ovo Mexido, Nescau Achocolatado, Elegê Leite UHT Integral. Lunch: Ovo Cozido, Bife de Fígado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Dinner: Ovo Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Chicória, Cenouras, Berinjela Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Integralmedica Glutamina, Integralmedica Nutri Whey Protein, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Banana-da-Terra Madura Fervida, Quaker Aveia em Flocos, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. more...
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3425 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Race - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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