Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2017
|
128.3 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2017:
|
1460 kcal
|
Fat: 49.39g | Prot: 148.22g | Carb: 110.82g.
Breakfast: Яблоко, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Клубника, Яичный Желток, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дикси Творог 1%. Lunch: Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Капуста, Bravolli Булгур. Dinner: Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Snacks/Other: Гарнец Мука Кукурузная, Творог 5%, Яичный Желток, Яичный Белок. more...
|
|
1723 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ivanova.ap's weight history
|