|
Сегодня закончила 30 дневку Джилиан Майклз. Уложилась со всеми перерывами в 40 дней.За это время я похудела с 61 до 58 кг, немного, но я довольна, учитывая мою любовь вкусно покушать:-)
Diet Calendar Entries for 15 April 2017:
|
1661 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 68.37g | Carb: 184.56g.
Breakfast: Жареный Бутерброд с Сыром, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Вода, Вода с Лимоном, Мёд. Lunch: ВкусВилл Сало Белорусское, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Сметана, Борщ с Курицей. Dinner: Лента Сок Апельсиновый, Мартини Мартини Бьянко, Молния Салат с Капустой Витаминный, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Атлантический Лосось (Выращиваемый), Копченая с Медом Ветчина (Приготовленная), Хлеб Черный, Чай. more...
|
|
1585 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Cardio - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|