jazzyapma27's Journal, 13 April 2017

😎

191.8 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1323 kcal

Fat: 43.77g | Prot: 64.91g | Carb: 167.33g.   Breakfast: Süt, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Lunch: Sek Kaymaksız Yoğurt, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Kıymalı Patates Yemeği. Dinner: Uno Premium Çok Tahıllı. Snacks/Other: Badem. more...

2777 kcal

Activities & Exercise: Standing - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Sitting - 12 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...