Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2017
|
261.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2017:
|
2343 kcal
|
Fat: 125.85g | Prot: 123.75g | Carb: 196.40g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи. Lunch: Рататуй, Запеченная или Жареная Пикша, Греческий Салат. Dinner: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Рот Фронт Шоколадные Конфеты Ассорти, Бодрая Корова Ириска со Сливками, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Фруктово-Ореховая Смесь. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dim_dan's weight history
|