Ahmed4Zuaiter's Journal, 09 April 2017

مشينا بالليل ساعتين و تلت ع البحر

230.6 lb Lost so far: 42.8 lb.    Still to go: 50.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

724 kcal

Fat: 23.41g | Prot: 42.63g | Carb: 94.76g.   Lunch: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, جناح الدجاج مع الجلد ( المشوي بالفرن,المطبوخ). Snacks/Other: الجزر, الخيار (مع القشرة). more...

2548 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...