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Agora minha dieta é gradual um dia de besteirinhas no outro volto ao low carb com um pouco mais de carb, e os outros dias 10% de carbs ta dando certo 2 semanas 7 kilos.
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222.7 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed 100%.
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losing 3.9 lb a week
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