Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2017
|
262.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2017:
|
2404 kcal
|
Fat: 108.32g | Prot: 119.90g | Carb: 248.59g.
Breakfast: Конти Конфеты Княжеские, Грецкие Орехи, Кофе (Эспрессо), НЕВА Мармелад Мармелайф, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Кофе (Эспрессо), Ичалки Сыр Диетический 27%, Магнит Банан, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Яичный Омлет. Lunch: Инжир, Сушеный Инжир, Травяной Чай (Кроме Ромашки), НЕВА Печенье Сахарное Домашнее, Чеснок, Черемушки Лаваш Тонкий, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Dinner: Красное Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Зефир, Грейпфрут. more...
|
|
3029 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dim_dan's weight history
|