Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2017
|
135.6 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2017:
|
1030 kcal
|
Fat: 36.35g | Prot: 55.10g | Carb: 132.40g.
Breakfast: Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Болгарский Перец, Гороховая Каша. Lunch: Ашан Цукаты Вишни, Аркада Кумкват Цукаты, Орехи Кешью, Балтийский берег Сельдь по-Царски, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Ашан Имбирь Маринованный, Морковь по-Корейски, Картошка Вареная, Постный Борщ. Dinner: Ашан Цукаты Вишни, Орехи Кешью, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Творог 5%, Royal Tofu Тофу Королевский. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Яблоки Семеренко. more...
|
|
1911 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 7 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Washing Dishes - 7 minutes, Cleaning - 10 minutes, Sitting - 5 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|