Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2017
|
183.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 March 2017:
|
1695 kcal
|
Fat: 70.68g | Prot: 97.65g | Carb: 165.68g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Банан, Цикорий с Молоком, Сахар, Хохланд Творожный Сыр, Круазетт Хлебцы Многозерновые. Lunch: Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Апельсин, Салат Капустный, Суп с Фрикадельками. Dinner: Салат Капустный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Вкусный День Творог, Клубника, Ironman Protein Bar. more...
|
|
2607 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Housework - 30 minutes, Shopping - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|