Ludmilamo's Journal, 25 March 2017

184.7 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 41.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1831 kcal

Fat: 72.99g | Prot: 99.88g | Carb: 197.01g.   Breakfast: Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Икра, Сахар, Каша Рисовая на Молоке, Цикорий с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Круазетт Хлебцы Многозерновые. Lunch: Салат Капустный, Апельсин, Суп с Фрикадельками. Dinner: Активия Йогурт Питьевой Слива и Злаки, Салат Капустный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Вкусный День Творог, Ironman Protein Bar, Зеленое Яблоко, Банан, Клубника. more...

2632 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 4 hours, Housework - 30 minutes, Shopping - 40 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...