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Heute habe ich viel zu viel gegessen, es gab muffins in der Arbeit und habe Erdnüsse genascht. Jetzt habe ich zugenommen, was macht ihr bei solchen "Fressanfällen"?
Diet Calendar Entries for 24 March 2017:
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1838 kcal
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Fat: 99.65g | Prot: 55.90g | Carb: 181.04g.
Breakfast: Dulano Bierwurst, Bresso Feine Kräuter, Milkana Schmelzkäse Sahne, Vollkornbrot. Lunch: Develey Salatliebe French Dressing, Kopfsalat, Rote Paprika, Zwiebeln, Radieschen, Gurke (Geschält), Essig, Tomaten. Dinner: Pellkartoffeln, Bofrost Soljanka. Snacks/Other: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Gut & Günstig Schoko Muffin. more...
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2251 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 7 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 10 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Standing - 1 hour. more...
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 Comments
Du bist bei einem ETB von 102%. Das ist kein Grund zum Weinen. Einfach die nächsten 2 Wochen Wasser und Brot. Nein, Blödsinn, da passiert gar nix. Einfach sofort wieder schön weitermachen wie bisher.
24 Mar 17 by member: Sabineundholger
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Danke für die Unterstützung, für mich ist das voll das Drama, das ist das erste mal seit Anfang der Diät dass ich so viel gegessen habe.
24 Mar 17 by member: Katharina178
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Du hast ja auch prima gezaubert in 2 Monaten, echt klasse.
24 Mar 17 by member: Sabineundholger
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Genau! Immer mit der Ruhe. Der eine Tag reist dich nicht gleich mit dem Gewicht nach oben. Einfach schön so weitermachen wie bisher. 😉 Du hast ja schon beachtliches geleistet! 😃 🍀 👏 👍
24 Mar 17 by member: Everlost
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Mach dir keine Sorgen. Alle die schon mal abgenommen haben, haben diesen einen Tag(Woche) schon mal gehabt wo der innere Schweinehund gesiegt hat. Kämpfe mit ihm und besiege ihn,dann ist alles gut.
24 Mar 17 by member: Fagmich
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Aber heute habe ich es nicht geschafft und die Waage zeigt gleich so viel mehr an
24 Mar 17 by member: Katharina178
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Aber ihr habt recht, ich sollte nicht sofort durchdrehen. Einfach die nächsten Tage disziplinierter sein
24 Mar 17 by member: Katharina178
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Das könnten Wassereinlagerungen durch die gesalzenen Erdnüsse sein.
24 Mar 17 by member: Sabineundholger
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Mmh... ich hoffe mal dass e smorgen wieder weg geht wenn ich weniger esse und vielleicht morgen spazieren gehe
24 Mar 17 by member: Katharina178
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Fressanfälle passieren...aufstehen, Krönchen richten, weiter machen 👍
24 Mar 17 by member: Viviace
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