Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2017
|
207.2 lb
Lost so far: 167.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2017:
|
1678 kcal
|
Fat: 71.12g | Prot: 248.04g | Carb: 28.62g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Вологодское Льняное Масло, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Капуста. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Фундук, Творог (Полностью Обезжиренный), Мирролла Рыбий Жир. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Лента Семга Холодного Копчения, Капуста, Яичный Белок, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. more...
|
|
4427 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Exercise Machine - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|