wonder_julia's Journal, 16 March 2017

В моём случае буду радоваться при 60 с чем-то, а не за 70 😆 Поздравляю с достижением) как ваше питание поживает? (дневники не вижу с телефона) 

девушка часто питается, как стив джобс... а к чему это привело, всем хорошо известно... 

А как питался Стив Джобс?) Питание мое замечательно поживает, держусь в рамках 1000кк без особых ограничений, пью 2 литра воды)) Кстати, кто считает что 1000кк катастрофически мало - не соглашусь, как мне кажется, все индивидуально. Я почти не выхожу из дома, так что расход "бензина" у меня минимальный и чувствую себя комфортно при таком каллораже🙂Я вообще за интуитивное питание, в целом. 

Ммм, смотрю наконец наели эти 1000кк и рацион довольно разнообразный! Ну а судя по компульсивным перееданиям, мало для вашего организма калорий. Не помню спрашивала ли, какой рост? Выходите из экстрима этого, хорошо, что чувствуете себя хорошо пока. Если у вас есть желание сохранить физическое здоровье, то повышайте калорийность. Пусть постепенно, но это даст результаты, и похудение будет продолжаться. Для начала начните хотя бы эти 1000кк наедать, через недельку до 1100кк поднимите, еще через неделю-две до 1200кк и наблюдайте за весом. Уверяю, он будет уходить и довольно быстро при таком калораже. Успехов вам ))) 

Вот вы когда комментируете, мне становится стыдно))) Рост 175, компульсивными перееданиями страдаю не из-за дефицита калорий, а из-за пагубной привычки заедать скуку и плохое настроение🙃🍭 

Тут нечего стыдиться, вы осознаете проблему, это уже полпути к ее решению, уверена у вас всё получится, просто на это нужно время! :-) 🖒  

А по поводу пагубной привычки, то она усугубляется дефицитом калорий! Сама летом попалась на это, когда на радостях от результатов еще сильнее снизила норму, вот тогда и вернулись переедания, хорошо хоть не прибавила сильно в весе и только с января получилось устаканить питание и продолжить худеть понемногу даже поедая вкусности :)