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Bora voltar pro foco. Buscar conhecimento sobre o consumo de proteínas e aliar treino de força com a paleo low carb.
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226.0 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 March 2017:
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2064 kcal
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Fat: 113.98g | Prot: 167.85g | Carb: 91.47g.
Breakfast: Ovo Frito, Café com Leite Integral. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Cozido, Abobrinha Cozida. Dinner: Quero Feijão Carioca, Bife de Fígado, Ovo Cozido, Abobrinha Cozida. Snacks/Other: Ovo Frito, Café com Leite Integral. more...
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losing 0.2 lb a week
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