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Almoço : Ovas grelhadas + Salada de tomate e pimento
Diet Calendar Entries for 10 March 2017:
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1396 kcal
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Fat: 52.24g | Prot: 140.08g | Carb: 95.90g.
Breakfast: Canela, Pão Multi-Cereais, Meloa, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Milbona Skyr Natural, Salutem Linhaça Castanha, Cem Porcento Sementes de Chia. Lunch: Tomates, Pimentos Verdes, Ovas. Dinner: Pingo Doce Miolo de Noz, Sopa de Legumes sem Batata, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado. Snacks/Other: Chá (Infusão), Milbona Skyr, Salutem Linhaça Castanha, Cem Porcento Sementes de Chia, Anona. more...
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1788 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Nunca comi. São boas as ovas? como prepara-se?
14 Mar 17 by member: LuLuReis
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Eu gosto muito 😊 Apenas grelhei 😉
15 Mar 17 by member: TaTiiaNaa
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Atenção às ovas, têm bastante proteína o que é ótimo para saciar e aumentar a massa muscular, mas no entanto são muito calóricas, tem de ser atenção ao consumo de calorias no resto do dia.
16 Mar 17 by member: pduarte3
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