Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2017
|
108.0 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2017:
|
1697 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 81.12g | Carb: 219.56g.
Breakfast: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Авокадо, Увелка Крупа Кукурузная Вареная, Чай, Мёд, Ultimate Nutrition Omega-3, Юг Руси Рыжиковое Масло. Lunch: SPAR Морковь по-Корейски, Щи с Мясом, Тушеные Овощи, Каждый День Треска Филе в Кляре. Dinner: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Овощное Рагу с Булгуром, Ultimate Nutrition Omega-3, Авокадо. Snacks/Other: Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом 2%, Дары Природы Курага, ООО "Спбферма" Кефир 1%, Excess Free Конфеты Коровка на Диете, Дары Природы Курага, Чай, Чай, Чай, Excess Free Пончик в Глазури, Ашан Киви. more...
|
|
1940 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Working - 4 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 44 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Rowing - 6 minutes. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikas 5's weight history
|