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- 7 kg em 15 dias
Emagrecer é uma caminhada e não uma corrida. Portanto, tenha calma que os resultados estão por vir!
Tenham um bom dia
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203.5 lb
Lost so far: 58.2 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 09 March 2017:
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902 kcal
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Fat: 59.03g | Prot: 70.58g | Carb: 21.23g.
Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Rúcula, Berinjela Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Perdigão Hamburger Defumado. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Sal, Tomates, Sadia Salsicha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). more...
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2591 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Falou tudo Pamela! E no caminho as vezes tem uma pedrinha ou uma paisagem que você quer apreciar numa paradinha e nada disse te impede de continuar se o foco continua. Então povo, parem de se culpar demais com as intemperies do caminho, sempre vão existir, mas o destino continua lá para a gente chegar triunfante. Um bom dia!
09 Mar 17 by member: Talminha
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Gostei Talminha, falou tudo 😉
09 Mar 17 by member: Gisa46
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09 Mar 17 by member: Eugepos
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