josecarlos09's Journal, 24 February 2017

165.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

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3327 kcal

Fat: 69.81g | Prot: 376.51g | Carb: 289.51g.   Breakfast: Carne de Peito de Peru, Guloso Guloso à L'italiana, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Lunch: Caril em Pó, Milbona Queijo Fresco Batido, Carne de Peito de Peru, Gallo Azeite Reserva Azeite Virgem Extra, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Dinner: Noz-moscada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Bebida a Base de Soja, Milbona Queijo Fresco Batido, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, BSN N.o. Xplode XE Edge, Milbona Queijo Fresco Batido, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Banana, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Clara de Ovo Cozida, Biotech Biotech Beta Alanine, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). more...

2756 kcal

Activities & Exercise: Musculaçao - 1 hour and 2 minutes, nadar - 1 hour and 7 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...