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WOD: 2h - 580kcal
BRKD: Chest + Back + cardio
Diet Calendar Entries for 20 February 2017:
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2096 kcal
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Fat: 63.45g | Prot: 135.87g | Carb: 270.15g.
Breakfast: Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso, Mimosa Leite Magro, Manteiga (com Sal). Lunch: Lactimercados Queijo Puro de Cabra, Almôndegas de Vaca e Porco, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Sagres Preta Sem Álcool, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso. Dinner: Nespresso Café Expresso, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Moser Roth Chocolate Preto 70%, Abacaxi, Lactifeita Queijo Fresco Magro Mafra, Aldi Pão Biológico de Três Cereais. Snacks/Other: Aldi Pão Biológico de Três Cereais, Folhados, Lactifeita Queijo Fresco Magro Mafra, Maçãs, Xcore Nutrition Extreme Energy Bar Chocolate. more...
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2544 kcal
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Activities & Exercise:
forcamux - 1 hour and 54 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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