DrySky's Journal, 17 February 2017

143.3 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1222 kcal

Fat: 33.23g | Prot: 77.16g | Carb: 148.19g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Две Палочки Куриный Бульон с Лапшой и Перепелиным Яйцом, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра. Dinner: Агуша Кефир 3,2%, Алтайская Сказка Гречка "Экстра", Куриное Филе. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Даниссимо Творожный с Сочным Киви. more...

1761 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...